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晚上喝补钙效果 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影 响钙吸收的因素也较少。东莞酸奶果奶销毁

5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

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